妊娠中は、体の変化に合わせて必要なものも変わっていきます。でも、何を買えばいいのかわからなくて迷ってしまいますよね。そこで今回は、妊娠初期から後期まで、買ってよかったおすすめアイテムを30個厳選してご紹介します！
妊娠中のママの口コミや、実際に使ってみた感想も交えながら、本当に役立つアイテムだけを集めました。ぜひ参考にして、快適で安心な妊娠生活を送ってくださいね。
妊娠初期（妊娠0週〜15週）に買ってよかったもの10選
1. 葉酸サプリメント
妊娠初期に最も重要なのが葉酸。胎児の神経管閉鎖障害のリスクを下げるために、妊娠前から摂取することが推奨されています。毎日の食事だけでは不足しがちなので、サプリメントで補うのがおすすめです。
おすすめの葉酸サプリメント： 商品名 特徴 価格 ファンケル 妊娠＆授乳クオリティ 葉酸400μg配合、鉄分やカルシウムも 30日分 2,808円 ベルタ葉酸サプリ 葉酸400μg配合、無添加 30日分 3,980円
2. つわり緩和グッズ
つわりに悩まされるママも多いはず。ジンジャーキャンディやシーバンドなど、つわりの症状を和らげるグッズを試してみましょう。
おすすめのつわり緩和グッズ： 商品名 特徴 価格 ジンジャーキャンディ ジンジャーの香りでリラックス効果 10粒入り 398円 シーバンド 手首のツボを刺激してつわりを和らげる 1セット 1,980円
3. 妊婦用の下着
胸の張りや、お腹の大きさに合わせて、妊婦用の下着を用意しましょう。通常のブラジャーやショーツだと苦しくなってくるので、ゆったりとした素材のものを選ぶのがポイントです。
おすすめの妊婦用下着： 商品名 特徴 価格 ワコール マタニティブラ 伸縮性抜群で優しくバストを支える 4,950円 犬印 マタニティショーツ お腹を圧迫せず快適 3枚セット 2,200円
4. 妊娠線予防クリーム
お腹の皮膚が伸びることで、妊娠線ができてしまうことも。予防のためにも、保湿力の高いクリームを塗ることをおすすめします。
おすすめの妊娠線予防クリーム： 商品名 特徴 価格 ママバター ボディクリーム シアバター配合で高保湿 120g 1,650円 ビーンスターク・スノー ボディクリーム ヒアルロン酸やコラーゲン配合 150g 2,178円
5. 体調管理アプリ
妊娠中は体重や血圧など、数値の変化を記録しておくと安心です。体調管理アプリを活用して、自分の体の状態をしっかりチェックしましょう。
おすすめの体調管理アプリ：
- 母子手帳アプリ ninaru
- 妊娠・出産 ダイアリー
6. 妊婦健診の母子手帳ケース
病院でもらった大切な母子手帳。傷つかないように、専用のケースに入れて持ち歩くのがおすすめです。おしゃれなデザインのものを選んで、妊婦健診が楽しみになるようなケースを選びましょう。
7. 妊娠初期の本
妊娠初期は、体の変化や赤ちゃんの成長について知りたいことがたくさん。信頼できる情報が載っている本を読んで、安心して妊娠生活を送りましょう。
おすすめの妊娠初期の本：
- 妊娠大百科 （主婦の友社）
- 妊娠・出産安心ブック （学研プラス）
8. 低カフェインの飲み物
妊娠中はカフェインの摂取量に注意が必要です。コーヒーや紅茶の代わりに、低カフェインのハーブティーや麦茶を飲むのがおすすめ。
おすすめの低カフェイン飲料：
- たんぽぽコーヒー
- ルイボスティー
9. 快適な枕
妊娠中は睡眠の質が大切。自分に合った高さの枕を使って、快適に眠れるようにしましょう。抱き枕やマタニティ用の枕も、体を支えてくれるのでおすすめです。
10. ストレッチポール
妊娠中は体がこわばりやすくなるので、ストレッチでほぐしてあげましょう。ストレッチポールを使えば、自宅で簡単にストレッチができます。
妊娠中期（妊娠16週〜27週）に買ってよかったもの10選
1. マタニティ用ジーンズ
お腹が大きくなってくると、普通のジーンズが履けなくなってきます。マタニティ用のジーンズなら、お腹を圧迫せずに履けるので快適。トップスを選ばないデザインのものがおすすめです。
2. 抱き枕
寝返りが打ちにくくなってくる妊娠中期。抱き枕を使って、体を支えてあげましょう。授乳クッションとしても使えるものを選べば、産後も活躍してくれます。
3. ボディクリーム
お腹の皮膚が伸びることで、かゆみが出てくることも。保湿力の高いボディクリームを塗って、お肌を守ってあげましょう。
4. 骨盤ベルト
お腹が大きくなると、骨盤に負担がかかってきます。骨盤ベルトを使って、骨盤を支えてあげましょう。痛みの軽減にも効果的です。
5. 妊婦帯
お腹を支える妊婦帯は、腰の負担を和らげてくれる便利アイテム。お腹が重くなってきたら、ぜひ活用してみてください。
6. 母乳パッド
母乳が出始めるのは人それぞれですが、妊娠中期から出てくる人も。モレないように、母乳パッドを用意しておきましょう。
7. 産後用ショーツ
出産後は、子宮の回復に合わせて大量の出血があります。産後用のショーツを用意しておけば、すぐに履き替えられて安心です。
8. 授乳ブラ
赤ちゃんが生まれたら、授乳が始まります。授乳しやすいブラジャーを用意しておくと便利です。
9. 妊娠中期の料理本
赤ちゃんのためにも、栄養バランスの取れた食事を心がけたいもの。妊娠中期向けの料理本を参考にして、おいしく健康的な食事を作りましょう。
10. フットマッサージ器
妊娠中は、むくみが気になる人も多いはず。フットマッサージ器を使って、むくみを改善しましょう。リラックス効果も期待できます。
妊娠後期（妊娠28週〜出産）に買ってよかったもの10選
1. 産褥ショーツ
出産後は、傷の回復を助ける産褥ショーツが必需品。伸縮性があり、オムツ交換もしやすいものを選びましょう。
2. 授乳クッション
授乳時に赤ちゃんを支える授乳クッションは、授乳姿勢を楽にしてくれるアイテム。赤ちゃんが大きくなっても長く使えるものを選ぶのがおすすめです。
3. ベビー服
生まれてくる赤ちゃんのために、ベビー服の準備も忘れずに。肌着やドレスなど、必要なものをリストアップしておきましょう。プレゼントでもらったものも活用できます。
4. チャイルドシート
赤ちゃんを連れて外出するときは、チャイルドシートが必須。新生児から使えるタイプのものを選びましょう。
5. 産後用ガードル
出産後のボディラインの回復をサポートしてくれる産後用ガードル。骨盤のゆがみを防いでくれる効果も期待できます。
6. 搾乳器
母乳の量を調整したいときや、外出時に母乳を持ち運びたいときに便利なのが搾乳器。電動タイプとマニュアルタイプがあるので、自分に合ったものを選びましょう。
7. ベビーカー
赤ちゃんとのお出かけに欠かせないベビーカー。軽量でコンパクトに折りたためるものがおすすめです。
8. バウンサー
赤ちゃんを寝かせたり、遊ばせたりできるバウンサー。ママの家事の間も、赤ちゃんを安全に遊ばせておくことができます。
9. ベビーバス
赤ちゃんのお風呂デビューには、ベビーバスが必要です。赤ちゃんを安全に入浴させるために、滑り止めマットなどもセットで用意しましょう。
10. 産後ケアの本
出産後は、心も体も大変なことが多いもの。産後ケアについて書かれた本を読んで、自分の体と向き合う時間を作りましょう。
まとめ
いかがでしたか？妊娠中は、時期によって必要なものが変わっていくので、計画的に準備することが大切です。
妊娠初期は、つわりや体調管理に必要なアイテムを。妊娠中期は、お腹の成長に合わせた下着やケアグッズを。そして妊娠後期は、出産と育児に向けたアイテムの準備を進めましょう。
すべてを揃える必要はありませんが、自分に合ったアイテムを選んで、快適で安心な妊娠生活を送ってくださいね。
最後に、妊娠中は無理をせず、自分のペースで過ごすことが何より大切です。赤ちゃんが健やかに育ちますように、ママも心も体も健康に過ごせますように。
