はじめに：妊娠中に役立つ家電の重要性
妊娠中はホルモンバランスも悪くなり、お腹の子供が大きくなって体の負担も日に日に大きくなっていきます。
当然、妊娠する前と同じ毎日を送っていると心と体の負担が大きくなり、子供の発育に悪影響を及ぼしてしまう可能性があります。
また、夫との関係が悪化する事も多く、旦那との関係が体調悪化に繋がる。毎日ストレスが凄くて我慢出来ない…という声も沢山聞きます。
実際に私も妊娠中はストレスが酷く、体の調子が悪くコトも多々ありました。今となっては良い思い出ですが、旦那とも毎週のように喧嘩をした記憶があります！
そんな妊娠生活を助けてくれたのが「便利家電」です！
毎日頭を抱えながら周りのママ友やネットを検索して生活を楽にする家電をGETして妊娠生活を無事乗り越えました！正直、かなりの時間を家電リサーチに掛けたのですが、今思うと周りに1人詳しい友達がいれば良かったのになーと、しばしば感じます。
この記事では、そのような体験を元に妊娠中に買うべきオススメ家電をジャンル別に徹底紹介します！
妊婦の日々を圧倒的に楽にする！ジャンル別オススメ便利家電
最先端技術フル活用！「掃除＆洗濯」を効率化出来る家電
乾燥機付き洗濯機（ドラム式洗濯機）：洗剤投入～洗濯乾燥まで自動化
毎日やるのがとても面倒なのが洗濯…
毎回、洗剤と柔軟剤を入れ洗濯機を回す。洗濯を終わった衣類をベランダに干して乾燥させるのが面倒なのではないでしょうか。
妊娠すると、体が更に重くダルくなるので、今よりも遥かに洗濯が苦痛になります。
そんな辛さを無くしてくれるのが「乾燥機付き洗濯機（ドラム式洗濯機）」です。
最新の洗濯機は洗剤・柔軟剤を入れると自動で洗濯物の重さを測って最適な量の洗剤・柔軟剤を投入してくれます。最近のものだとオシャレ着よう洗剤用も区別して入れてくれる洗濯機もあります。
また、乾燥が衣類にシワがつくイメージを持っている人も多いのですが、有名メーカーの洗濯機はシワがつきにくい独自の機能や殺菌機能まで付いています。
ロボット掃除機：体の負担を減らして自動で掃除
妊娠中は、腰痛や肩こりがひどくなることがあります。そんなときに、掃除機での掃除はとても負担がかかってしまいます。そこで、ロボット掃除機を導入することをおすすめします。ロボット掃除機は、自動で床を掃除してくれるため、妊娠中でも安心して掃除をすることができます。また、吸引力が強く、フィルターも高性能なものが多く、妊娠中には欠かせない家電です。
ルンバを薦められることが多いですが、我が家はAnkerの家電で揃えているのでEufyシリーズを購入しました。
高度な機能を求めないならルンバ以外の安い商品でも全く問題ないですが、利用頻度が多いため壊れやすいので、外国製よりは日本製がオススメです。
日頃、拭き掃除も頻繁にする場合は拭き掃除も可能なロボット掃除機がオススメです。うちは両用のロボット掃除機に後から買い換えましたが、決まった時間に拭き掃除までしてくれてとても便利です。
布団乾燥機：布団干し要らずで体の負担を軽減
妊娠中期以降になってくると、重い荷物の持ち運びは体の上下が辛くなります。
布団干しは衣類以上に重く、妊婦の体への負担が大きいです。
かといって、乾燥をしないとダニが発生して体やストレスの不調に繋がってしまいます。
そんな妊婦を楽にするのが布団乾燥機です。乾燥機をベットの横に置いてノズルのようなものを布団の中に差し込んで電源をオンにすると布団の乾燥や除菌をしてくれます。
妊婦の「体調管理」を楽にする家電
加湿器：乾燥対策と快適な空間づくり
妊娠中は、乾燥による肌荒れや喉の痛みが気になることが多いです。そんな時に役立つのが加湿器。部屋の空気を適度に湿らせることで、乾燥肌や喉の不快感を軽減することができます。また、加湿器にはアロマオイルを使用できるものもあり、リラックス効果も期待できます。
空気清浄機：アレルギーや妊娠中の鼻づまり対策
妊娠中の鼻づまりやアレルギー対策に、空気清浄機がおすすめです。空気中の花粉やハウスダストを取り除き、アレルギー症状の緩和に役立ちます。また、妊娠中はホルモンの影響で鼻づまりが起こりやすくなるため、快適な睡眠をサポートするためにも空気清浄機は効果的です。
うちは猫を飼っていて毛が凄いので、AirDogというかなり高級な業務用でも使われる空気清浄機を購入しました。
電気毛布・電気カーペット：冷え対策とリラクゼーション
妊娠中は冷え性になりやすく、リラックスできる暖かい環境が重要です。電気毛布や電気カーペットは、寒い季節でも暖かく過ごせるため、冷え性対策におすすめです。また、温かい環境はリラクゼーション効果もあり、ストレス軽減にも役立ちます。
胎児超音波心音計：赤ちゃんの音を確認して安心
妊娠中、子供が元気か頻繁に気になって、その事がかえってストレスになり心の不調に繋がる妊婦が少なくないです。
勿論、病院に行けば胎児の状態は分かるのですが、通院の間に不安を感じると、どうしようもなく気になってしまいます。
そのような場合も胎児超音波心音計があれば、自分で胎児の音が確認出来るので、気になった時にすぐに安心出来ます。
AngelSoundsという商品が回りに使っていた友達が多く、自分も同じ商品を購入しました。
電動歯ブラシ：めんどくさい妊娠中も簡単に腔内環境を整える
妊娠初期は特に問題はないのですが、中期～後期になると、立っている事や手を動かすのも体に負担がかかり、歯磨きが疎かになってしまいます。
腔内環境が悪くなると、歯医者にまで通わなくてはいけなくなり、体の負担がより大きくなってしまいます。
妊娠を機に電動歯ブラシを買ったのですが、びっくりするくらい楽で、子供が出来た後も変わらず使っています。
電動歯ブラシのデンタリーは月数百円でサブスクが出来て、市販の電動歯ブラシよりもオシャレで軽量なので特におすすめです。
別の記事で紹介しているので、良かったら見てみて下さい。
時短＆楽ちん家電で料理をスムーズにする「調理家電」
食洗機：手間をかけずに食器洗い
食洗機は、食器洗いの手間を省き、妊娠中の負担を軽減します。また、食洗機による高温洗浄により、食器が清潔に保たれるため、衛生面でも安心です。
キッチンの空きスペースに置く事が出来る小型食洗器も沢山あるので、子供が出来るまでは小型食洗器でも十分なのでオススメです。
3-4人まで対応している小型食洗器もあるので、うちはPanasonicの小型食洗器を購入しました。
自動調理器（電気圧力鍋）：食材を投入するだけで自動で料理が出来る！
買う前は手抜きのような感じがしていやだった自動調理器ですが、購入して一度使ってみると本当に楽＆おいしいご飯が簡単に出来ます。
妊娠中期～後期やたまに楽をしたい日は自動調理器を頼って、手抜きで美味しいご飯を作っています。
最初はサブスクでホットクックを数か月借りて使ったのですが、とても良かったのでそのまま購入しました。
廉価版の自動調理器もありますが、機能やレシピが充実しているので一番有名なホットクックがオススメです。
インターネットに繋いで最新の新しいレシピをダウンロードすることも出来ます。
炊飯器：時短調理と栄養価の高い食事のサポート
妊娠中は、栄養価の高い食事を摂ることが大切です。最新の炊飯器は、炊飯だけでなく、スチーム調理や煮物、ケーキ作りなども可能です。時短調理で栄養価の高い食事を手軽に作ることができるため、妊娠中の忙しい日々でもバランスの良い食事をサポートしてくれます。
妊娠中は体力が落ちやすいため、家事の負担を軽減することが重要です。掃除ロボットは、手間をかけずに部屋をキレイに保つことができ、妊娠中の疲れた身体にはありがたい存在です。また、アレルギー対策にも役立ちます。
妊娠中は雑穀米を中心に食べていたので、炊き分けも出来る最新炊飯器を購入しました。
電子レンジ：簡単に料理を作る
妊娠中は、食欲が落ちたり、吐き気がしたりすることがあります。そのときに、手軽に温かい食事を用意することができるのが電子レンジです。また、電子レンジを使って、赤ちゃんのミルクを温めることもできます。妊娠中は、手軽に調理できる電子レンジがあると、大変便利です。
電気ケトル：お茶やコーヒーを楽に作る
妊娠前はやかんや鍋でお湯を分かしていたのですが、妊娠して家にいる時間が増えて家でティーやコーヒーを作る事が増えたので電気ケトルを購入しました。
お湯を短い時間で沸かす事が出来て、かつ、温度調整や保温機能もあるので重宝しています。
電気ケトルは子供のミルクでも使うので、妊娠中もですが、どちらかというと産後の方が大活躍しています。
見た目もスタイリッシュでコーヒーも作りやすいので少し値は張りますが、バルミューダの製品を購入しました。
妊娠中のリラックス効果を高める「ストレス解消家電」
足湯器：冷え性対策とリラクゼーション
足湯器は、妊娠中の冷え性対策やリラクゼーションに役立ちます。足湯による温熱効果で血行が促進され、冷え性が改善されるだけでなく、ストレス解消や睡眠の質向上にも繋がります。
お腹の子供が大きくなると、お風呂に入るのも一苦労です。
お風呂がリフレッシュの場だったので、頻繁に入れなくなってストレスが溜まったのがキッカケで足湯機を買いました。
買う前は思い付かなかったのですが、足湯にアロマオイルを垂らしてお湯であったまるのが日課になりました。
お風呂以上にリラックス効果があるので、子供が生まれた後も足湯器を愛用しています。
最初は1000円前後の廉価な足湯バケツを購入したのですが、良すぎたのでGOQRAQというメーカーの1.4万円前後の足湯器に買い替えて今でも愛用しています。
保温・温度調節機能やフットマッサージ機能があってとっても便利です。
フットマッサージ機：疲れた身体を癒す
妊娠中は、体の負担が大きくなるため、マッサージ機がおすすめです。足や腰、肩などの疲れた部位をマッサージしてリラックス効果を得ることができます。
産婦人科の先生に相談した所、圧力が過度に強いマッサージ器でなければ、足以外のマッサージも問題ないとは聞きましたが、不安があれば下半身マッサージだけにする方が良いとアドバイスを貰い、フットマッサージ機を購入しました。
むくみやすい下半身をほぐす事が出来て、リラックス効果もあるのでオススメです。
足裏の簡単なマッサージは足湯器でやっているのですが、足全体とふくらはぎが凝りやすいので、週一くらいの頻度でフットマッサージ機を使っています。
その他
Amazon Echo + SwitchBot：あらゆるメンドクサイを自動化
これはITガジェット好きの旦那が買って本当に良かった家電（家電なのか？）です。
SwitchBotという機器でテレビや電気、エアコンを繋いで、AmazonEchoで声で指示を出せば、音声だけで家電を操作出来ます。
特に妊娠後期は体が重くて、少しうごくのも億劫（だけど、旦那にお願いするのも申し訳ない）ので声だけで操作するのはとても便利でした。
まとめ
妊娠中には、様々な不調が起こりますが、適切な対策をすることで、快適な妊娠生活を送ることができます。本記事では、妊娠中におすすめの家電をご紹介しました。
妊娠中には、妊娠生活を快適に過ごすためのアイテムや方法がたくさんあります。本記事で紹介したアイテムや方法を参考に、自分自身に合った対策を行って、安心して妊娠生活を過ごしてください。
妊娠中の快適な生活をサポートする家電は、心身の健康やストレス軽減に役立ちます。体調管理に効果的な加湿器や空気清浄機、時短家事をサポートする炊飯器や掃除ロボット、リラックス効果を高める足湯器やマッサージ機など、様々な家電が妊娠中の生活をサポートしてくれます。
選ぶ際には、自分の生活スタイルや体調に合わせて、必要な家電を選ぶことが大切です。また、医療的観点や信頼性の高い情報を参考にしながら、安心して使用できる家電を選んでください。妊娠中の負担を軽減し、心身ともに健康な母子を目指しましょう。
