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便秘解消

体を動かして改善する

ピラティスで便秘解消！体幹強化でからだの健康を手に入れよう

すこやかナビ – 健康的なライフスタイルに役立つ情報を発信するWebメディア
【はじめに】 ピラティスは、体幹を鍛えるエクササイズとして、運動不足や便秘解消に効果的なことが知られています。本記事では、ピラティス …
ツボマッサージで改善する

手軽にできる！便秘解消のためのツボマッサージ

すこやかナビ – 健康的なライフスタイルに役立つ情報を発信するWebメディア
【はじめに】 便秘に悩む人は多く、その原因は食生活や運動不足など様々です。 便秘を解消するためには、食事や運動の改善が必要ですが、ツボマッサージも有効な方法の一つです。では …
便秘解消

便意があるのに出ない時の原因と対策

すこやかナビ – 健康的なライフスタイルに役立つ情報を発信するWebメディア
便意があるのに便が出ない場合、それは直腸性便秘であると考えられます。 直腸性便秘とは、大腸までは何も問題なく、直腸まで便を送ることができているのに、排せつをすることができて …
便秘解消

女性に便秘が起こりやすい原因とは

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生まれてこの方、便秘になったことがないという方は、ほとんどいらっしゃらないことでしょう。 男性の方でも、女性の方でも、どんな人でも一度は経験があるというのが便秘です。  …
便秘解消

ホットヨーグルトはダイエットに効果があるの？

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巷で話題になっているのが、ホットヨーグルトです。 ホットヨーグルトとは、その名の通り、ヨーグルトを温めたものです。 ホットヨーグルトがダイエットに良い効果があるとして …