40代のおでこのシワ、あきらめてない？美しい額を取り戻す方法、教えます！

こんにちは！ライターのMeiです。

最近、鏡を見るたびに気になるのが、おでこのシワ…。あなたも同じような悩みを抱えていませんか？

実は私も40代に入ってから、おでこのシワが急に目立つようになってきたんです。でも、調べてみると、おでこのシワってちゃんとケアすれば消せるんですって！

そこで今回は、おでこのシワの原因と、それを消すための効果的な方法をまとめてみました。私と一緒に、美しいおでこを目指しましょう！

そもそもおでこのシワって、なんでできるの？

おでこのシワの原因って、実はいくつかあるんです。

まずは、表情のクセ。おでこの筋肉は縦に走っているから、眉を上げたり目を見開いたりする表情を繰り返すと、横じわができやすくなるんだとか。特に、目を開けにくい人は要注意！

あとは、乾燥によるちりめんジワ。年齢とともに肌の水分量が減ると、表面にプツプツとしたシワができるの。おでこって意外と皮脂が多いんだけど、40代以降は分泌量が減るから乾燥しやすいんですって。

それから、弾力の低下。紫外線ダメージや加齢で、肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンが減ると、シワが深くなっちゃうんだって。更年期の女性ホルモンの変化も、弾力低下に関係しているみたい。

つまり、おでこのシワは年齢による肌の変化と、日々の表情の積み重ねが原因だったんですね。

おでこのシワを改善するには、まずスキンケアから見直してみましょう。

乾燥は小ジワの原因だから、保湿は絶対に欠かせません。化粧水や乳液、クリームなどで、肌の水分と油分のバランスを整えるのがポイント。ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンなどの保湿成分が入ったアイテムを選ぶといいですよ。

ニールワンやレチノール、ナイアシンアミドなど、シワ改善効果が認められている成分を配合したコスメを使うのも効果的。ニールワンはポーラ独自の成分で、シワの原因にアプローチ。レチノールはビタミンAの一種で、ハリアップも期待できるんです。

紫外線はコラーゲンやエラスチンを破壊するから、日焼け止めはマスト。帽子やサングラスで、おでこ周りを守るのも大切ですよ。

おでこ周りの筋肉をマッサージでほぐすのも、シワ改善に効果的。力を入れすぎないのがコツ。優しくもみほぐすように心がけましょう。

スキンケアだけじゃなく、生活習慣を見直すことでもおでこのシワを改善できるんです。

おでこに力を入れすぎる表情のクセを意識して、なるべく眉間にシワを寄せないように。目を見開きすぎるのも控えめにしましょう。

猫背や前傾姿勢だと、おでこの筋肉に負担がかかってシワの原因に。背筋を伸ばして、姿勢を正すように心がけてみてくださいね。

睡眠不足は肌のターンオーバーを乱して、シワを作る原因にもなるんです。しっかり睡眠時間を取ることが、おでこのシワ予防につながりますよ。

でも、スキンケアや生活習慣の改善でも消えない深いシワには、美容医療が効果的なんです。

ボトックスを打つと、おでこのシワの原因となる表情筋の動きを抑制できるの。筋肉の動きを麻痺させて、表情シワを目立たなくしてくれるんです。効果は3〜6ヶ月ほど続くそう。でも、まぶたが重めの人や奥二重の人は、目が開きにくくなるデメリットが出やすいから注意が必要だって。

ヒアルロン酸を注射して、肌の内側から押し上げてシワを目立たなくする治療法もあります。注入したヒアルロン酸が溝を埋めるようにシワを隆起させて解消するんだとか。深いシワにも効果が期待できて、おでこに丸みを出すこともできるそうよ。でも、半年から1年で効果がなくなるから、繰り返し注入が必要なんだって。

レーザーを照射して、真皮層のコラーゲンの生成を促進する治療法もあるんです。小じわやたるみの改善、エイジングケアに効果的だそう。フラクショナルCO2レーザーなどの種類があるみたい。

これらの治療法は組み合わせてできるから、自分の肌の状態やシワの種類に合わせて、医師とよく相談して選ぶのがおすすめ。

最後に、私のおすすめのおでこのシワ対策アイテムを紹介するね。